Spezielles Angebot für alle, die nicht mehr auf die Matte kommen.

Inhalte/Ziele:

Alltagsbewegungen fördern-stabilisieren durch Ausdauer-, Kräftigungsschulung,
Gleichgewichts- und Koordinationstraining.

Ruhige Mobilisation und Dehnung.

Harmonische Abläufe, fließender Atem (richtige Atemtechnik erlernen)
und regenerierende Ruhe (Kennenlernen von verschiedenen Entspannungsübungen),
Sturzrisiken im Alltag minimieren sowie fit und sicher mit dem Alltag umgehen.

10 x 60 Minuten – 9:45 – 10:45 oder 11:00 – 12:00 Uhr

Rückenschullehrerin/Trainerin für Osteoporose-Behandlung